¿Y si tu dolor de espalda dejara de limitar tu vida para siempre?
Programa Espalda Activa
Consigue aliviar tu dolor de Espalda de forma duradera y sin recaídas en tan sólo 12 semanas
Espalda Activa no es una tabla de ejercicios más.
Es un sistema paso a paso que combina ejercicio terapéutico, reeducación postural y autoconocimiento para que dejes de probar soluciones temporales y empieces un cambio real y duradero en tu calidad de vida.
Este Programa es para ti si...
Te han diagnosticado lumbalgia, hernia discal, artrosis... y quieres recuperarte sin cirugía
Llevas meses o años sufriendo dolor de espalda y cuando crees que has mejorado vuelves a recaer
Echas de menos entrenar fuerza, moverte o agacharte sin miedo pero no sabes no sabes por dónde empezar
¿Qué vas a conseguir con Espalda Activa?
Las herramientas y conocimientos para una transformación real, tanto física como mental.
Desde la raíz de tu dolor hasta una espalda fuerte, libre y sin miedo al movimiento
Dejar de depender de médicos, pastillas o masajes que no funcionan
Ofrecen alivio inmediato pero son un parche temporal que enmascara tu dolor, pero no lo trata
Ya lo has probado todo y el dolor siempre vuelve.
Aprende a convivir con tu diagnóstico sin que marque tu vida
Una hernia, una protrusión o un pinzamiento no son una condena.
Aprenderás a moverte con seguridad, sin dolor y a liberarte de esa frustración
Recupera un movimiento libre
Agáchate, entrena o carga peso sin miedo a lesionarte de nuevo
DI ADIÓS A LOS PARCHES TEMPORALES Y A LAS RECAÍDAS CONSTANTES
¿Qué vas a conseguir con Espalda Activa?
Las herramientas y conocimientos para una transformación real, tanto física como mental.
Desde la raíz de tu dolor hasta una espalda fuerte, libre y sin miedo al movimiento
Programas de ejercicios que te ayudarán a eliminar tu dolor de espalda por completo
Aprender más sobre tu dolor, lesión o patología y estrategias para afrontarlo
Mejora tu fuerza y movilidad lumbar de manera segura y progresiva, siempre a tu ritmo
Empezar una serie de hábitos que te ayuden a recuperar tu estilo de vida
DI ADIÓS A LOS PARCHES TEMPORALES Y A LAS RECAÍDAS CONSTANTES
Deja de depender de médicos, pastillas o masajes que no funcionan
Ofrecen alivio inmediato pero son un parche temporal que enmascara tu dolor, pero no lo trata
Ya lo has probado todo y el dolor siempre vuelve.
Aprende a convivir con tu diagnóstico sin que marque tu vida
Una hernia, una protrusión o un pinzamiento no son una condena.
Aprenderás a moverte con seguridad, sin dolor y a liberarte de esa frustración
Recupera un movimiento libre
Agáchate, entrena o carga peso sin miedo a lesionarte de nuevo
Recorre 7 bloques de transformación real, diseñados para dejar atrás tu dolor lumbar crónico paso a paso y mejorar tu estilo de vida por completo
BLOQUE 1
Origen de tu dolor
Aprenderás neurociencia del dolor, como gestionarlo y superarlo
BLOQUE 2
Autoconocimiento
Autoevaluación inicial donde comprenderás tu cuerpo, aprenderás a identificar en qué punto te encuentras . De esta forma el programa empezará adaptado completamente a ti
BLOQUE 3
Creencias y mentalidad
Elimina todas las creencias limitantes y aprende por qué moverte no es peligroso, si no necesario para dejar de vivir con limitación y miedo a lesionarte.
BLOQUE 4
Ejercicios Terapéuticos adaptados a tu nivel de dolor
+60 ejercicios terapéuticos guiados orientados a eliminar tu dolor ganando fuerza, movilidad y seguridad.
BLOQUE 5
Registra tu progreso
Aprende a observar tu evolución, medir tus avances reales y mantener tu motivación viendo como tu salud cada día mejora más con resultados reales.
BLOQUE 6
Bonus Extra: Actualización continua
Actualizaremos los contenidos y añadiremos nuevos bloques además de tener sesiones en directo grabas y charlas con expertos.
BLOQUE 7
Comunidad
No estas sólo : Acceso a una comunidad privada donde compartirás tu proceso, obtén apoyo de personas que están pasando por lo mismo que tú y resuelve tus dudas con expertos.
¿Por qué puedo ayudarte?
Fisioterapeuta ESPECIALIZADO EN DOLOR DE ESPALDA
Soy Daniel Gallegos
Mi nombre es Daniel Gallegos y soy fisioterapeuta especializado en ejercicio terapéutico y dolor crónico.
Durante toda mi trayectoria he visto como pacientes, amigos y familiares han sufrido la desinformación y desactualización cometiendo graves errores como reposo excesivo, falta de movimiento, uso de medicamentos con efectos secundarios, cirugías innecesarias... Algo muy triste que me dolía profundamente como fisioterapeuta.
Por eso decidí fundar las clínicas, con una metodología propia, y comenzar a divulgar sobre salud en mis RRSS desde 2020.
Gracias a ello he acompañado a más de 10.000 personas a salir del bucle del dolor y recaídas con un enfoque que va más allá de masajes y pastillas. Mi mayor objetivo es ayudar a las personas a solucionar su dolor y cambiar su estilo de vida a través del movimiento como principal medicina.
Por eso he creado Espalda Activa, un programa de rehabilitación online para ayudarte a recuperar el control de tu espalda sin miedo, sin cirugía y con el respaldo de la ciencia y la experiencia real.
Desde un punto de vista donde el movimiento y el ejercicio terapéutico son la clave para sanar y dar autonomía a cada paciente.
Aquí no encontrarás parches temporales ni rutinas rápidas que te aliviaran por unas horas, aquí te enseñaré cómo poner en valor tu salud por encima de todo con una visión a medio-largo plazo, para que no vuelvas a recaer.
Así que no solo intentaré ayudarte a eliminar tu dolor lumbar y te recuperarte de tu lesión, si no que quiero que seas totalmente independiente y autónomo para autogestionarte en todas las posibles situaciones de tu día a día mejorando tu estilo de vida por completo.
A eso, amigo/a mío, se le llama, devolverte tu libertad.
Ahora es tu momento, comienza el camino de llevar tu salud a un siguiente nivel.
¿Hagamos un pacto vale? Yo daré mi 100%,
solo quiero que tú des el tuyo.
¿Qué incluye Espalda Activa?
+70 clases grabadas (y cortitas), guiadas paso a paso
Diario de abordo para acompañarte en tu progreso
12 programas de ejercicios descargables
Acceso de por vida
Acceso a una Comunidad Privada
BONUS EXTRA: Clase grupal en directo para resolver dudas y marcar una hoja de ruta durante el programa
Antes: 299€
SÓLO AHORA: 81€
Oferta exclusiva por tiempo limitado (IVA incluido)
Preguntas frecuentes
¿Y si tengo mucho dolor, puedo hacer este programa?
Sí. Espalda Activa está diseñado especialmente para personas con dolor lumbar crónico, incluso si llevan mucho tiempo arrastrando molestias. Los ejercicios son progresivos, adaptados a diferentes niveles, y te enseño cómo moverte con seguridad desde el primer día.
¿Cuánto tiempo tendré que dedicarle cada día?
Solo entre 20 y 30 minutos al día. El programa está pensado para encajar en tu rutina sin agobios. Además, puedes organizar tus sesiones según tu disponibilidad y avanzar a tu ritmo.
¿Y si algún ejercicio me duele o no puedo hacerlo?
Cada vídeo incluye alternativas y explicaciones sobre cómo adaptar los ejercicios. Además, desde el primer bloque aprenderás a identificar qué es un dolor seguro y cuándo modificar.
¿Y si tengo hernia, artrosis o diagnóstico clínico?
Los diagnósticos como hernia discal, protrusión o artrosis no son una contraindicación. Muchos de mis pacientes tienen estos diagnósticos y aún así mejoran. Espalda Activa se centra en el movimiento activo, adaptado, seguro y basado en evidencia científica.
¿Necesito algún tipo de material?
No. Puedes hacer todo desde casa. En algunas fases te propongo usar materiales sencillos como una banda elástica, una botella de agua o una mochila con peso, pero también te doy alternativas si no tienes nada.
¿Cómo accedo al contenido una vez lo compro?
Recibirás un correo con tu acceso a la plataforma privada, donde tendrás todos los vídeos y recursos del programa organizados por semanas y bloques. Podrás verlos desde el móvil, tablet u ordenador.
¿Qué pasa si no veo resultados? ¿Tengo garantía?
Confío en el valor del programa. Por eso tienes 7 días de garantía tras la compra: si no es lo que esperabas, puedes solicitar la devolución sin compromiso.
TESTIMONIOS
Qué opinan sobre mis servicios
"My life changed forever"
He tenido el placer de ser tratado por Daniel. Muy buen profesional, con un trato amistoso e impartiendo tratamientos personalizados y guiados para cada persona. - Cristian Montero
"Mejoría desde la primera sesión"
Gran profesional Daniel. Servicio de 10 y resultados máximos. Una mejoría desde la primera sesión. - Maria Baena Collado
"Me ayudan a no para mis entrenamientos"
Encantado con el equipo de fisioterapia que tiene, siempre que tengo una lesión Daniel me ayuda a mejorarlo para poder continuar con mi entrenamiento. - Sergio Arroyo
"Mucho más aliviado, como nuevo"
Un sitio increíble donde poder remediar tus dolores físicos. Fui con una sobre carga en la espalda y salí mucho más aliviado, como si estuviera nuevo. Volveré sin duda. Grandes profesionales y un local de primera calidad que crece cada día más. Gran trabajo!